Óleos essenciais para estudar

Existem três óleos essenciais para estudo que o ajudarão a tirar o máximo proveito dos seus estudos.

No momento do exame, é necessário estar o mais concentrado possível nos seus trabalhos de casa e o seu nível de stress negativo não deve interferir com a sua capacidade de memorizar ou aprender. Do mesmo modo, se o stress não é positivo, também não é positivo estar demasiado relaxado, pelo que temos de encontrar esse meio termo entre a rapidez mental e o relaxamento.

Este é um período crucial no qual, se se perder por algum tempo, todo o trabalho de tempos anteriores pode ser desperdiçado.

Aromaterapia ajudá-lo-á a passar por este processo para que possa tirar o máximo partido do tempo investido.

Quais são os benefícios dos óleos essenciais a estudar?

Com estes óleos essenciais poderá aumentar a sua concentração, melhorar a sua memória, diminuir o stress e a ansiedade, ter mais confiança em si próprio e reduzir a sua fadiga. Além disso, se tiver insónias, poderá dormir melhor e todos sabemos como é bom dormir bem.

Os melhores óleos essenciais a estudar

Com algumas excepções que indicarei de acordo com o caso, é melhor utilizar óleos essenciais em difusão para este fim.

Os óleos que recomendo são:

– Hortelã-pimenta: isto é essencial para manter a concentração em geral, sem dúvida uma das mais recomendadas para a sensação de frescura que gera no ambiente. Pode introduzi-lo num difusor e/ou aplicar uma gota na zona entre as sobrancelhas e outra gota na têmpora (cuidado para o colocar muito perto do olho) no caso de ter uma dor de cabeça ou de estar a ler há horas, notará uma frescura imediata. Ler mais sobre este óleo

– Laurel: quando lhe falta confiança em si mesmo, não sabe se será capaz de enfrentar um certo desafio, o louro é o seu óleo essencial. Muito adequado se tiver de fazer uma exposição em público. Se quiser ler mais sobre este óleo, clique aqui e conhecerá os outros benefícios deste óleo essencial de aromaterapia.

– Manjericão: é um grande relaxante, anti-stress e melhora a capacidade de reter informação. Anteriormente, a realeza utilizava-o para todo o tipo de alterações do sistema nervoso, graças ao seu grande poder antiespasmódico. Ler mais sobre este óleo

– Alfazema: este óleo pode ser aplicado juntamente com 2 gotas de óleo vegetal de amêndoa na zona peitoral, se estiver muito nervoso antes do exame. Ler mais sobre este óleo

– Alecrim: se quiser fazer mais do seu tempo de estudo, esta é uma boa opção. Ler mais sobre este óleo

Vetiver: se estiver muito distraído e quiser deixar de prestar atenção a coisas que ocupam o seu tempo, pode fazê-lo com este óleo.

Além disso, se acompanhar estes óleos com um processo de concentração antes do estudo, tal como a meditação ou a audição de música relaxante, pode certamente aumentar o seu desempenho académico.

Outra boa opção é a utilização de hidrolatos que pode utilizar continuamente no seu local de estudo.

estudar oleos essenciais

Hidrolatos para o estudo

Recomendo que os combine com os óleos essenciais no caso de estar saturado demais e precisar de repouso mental. As mais recomendadas são:

  • Camomila: promove a clareza mental.
  • Alfazema: relaxante, anti-stress, calmante e refrescante. Quando se está “preso” a um sujeito.
  • Menta: além de ajudar a sua concentração, pode aplicá-la nas suas pernas para manter a sua circulação activa.

Como aplicá-lo?

Estas duas recomendações, podem ser personalizadas de acordo com as suas necessidades e o que mais lhe convier, pode utilizá-lo num difusor e na pele:

  • Misturar 2 gotas de menta + 2 gotas de manjericão + 2 gotas de lavanda num difusor ultra-sónico na mesa de estudo que difunde 30 minutos por cada 4 horas de estudo.
  • Misturar em 10 ml de óleo vegetal de amêndoa 3 gotas de lavanda + 3 gotas de manjericão e aplicar no seu plexo solar duas vezes por dia.